czy moge

witam. mam pytanie dot. treningu klaty. staż - już ponad 2lata. Aktualnie biorę kreatynę + gainer + białko, dieta jest. Czy mogę klatę ćwiczyć 2razy w tygodniu? pon i pt? oczywiście w piątek nie odczuwam juz zakwasów po poniedziałkowym treningu. (ten piątkowy jest trochę słabszy). z góry dziękuję za odp. pozdr.

Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?

Witam, prosze podpowiedziec czy moge ubiegac sie o odszkodowanie z powodu choroby WZW typu C. Jestem leczona od ok. 4 lat. Jak mam ubiegac sie o odzszkodowanie , poniewaz jest to trwały uszczerbek na zdrowiu. Ubezpieczenie grupowe, Kwota 53,85 gr.

Witam kupiłem sobie nitrobolon 700 gram i mono z olimp mega caps i teraz pytanie jak to dawkowac zeby było dobrze ??:> do tego mam weglowodany czy moge je zaraz wypic po nitrobolonie 2??z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Codziennie rano biore tabletke kompleksu witaminowego a teraz zamierzam zaczac brac pylek pszczeli. Czy musze zrezygnowac z kompleksu wit i brac sam pylek czy moge przyjmowac obydwa naraz?

Witam, mam 16 lat i zamierzam zacząć przyjmować niedługo białko i kreatynę. Pytanie, czy mogę te obie substancje łączyć na raz? Czyli 5g kreatyny przed treningiem plus z 10 g białka. Po treningu 5 g kreatyny i 20 gram białka. Jak najlepiej to zrobić? Zmieniony przez - Rafek321 w dniu 2016-10-24 21:31:38

Mam pytanie bo bede mial moze gips lub szyne na prawej modze a dokladniej na duzym palcu i tu moje pytanie czy moge cwiczyc gorne partie ciala czy raczej nie?? prosze o odpowiedz :)

Siemka. Często sobie jem chleb obsmażany w jajkach. Czy mogę to jeść czy nie za bardzo? czekam na odpowiedzi _______________________________________ pozdrawiam

Witam Czy mogę robić areoby po siłowni ?? A co z tego wynika naczczo? Odchudzam się i nie chcę aby za bardzo zeszła mi tk.mięśniowa. Poniedziałek - Siłka + areoby Wtorek - wolne Środa - Siłka + areoby Czwartek - wolne Piątek - Siłka + areoby Sobota - wolne Niedziela - wolne Chciałem robić areoby na Steperach po 45 minut. Pozdrawiam

Witam. Mógłby mi ktoś powiedzieć czy mogę sobie zrobić cykl na tym co w temacie jeżeli tak prosiłbym aby mi ktoś od razu napisał jak to wszystko dawkować co i jak... P.s i mam jeszcze jedno pytanie jakie białko najlepiej do tego wziąć nie za drogie a dobre.Nitrobolonu 2 mam 1100g 500g kreatyny,i przez ile ja mam to brać. z góry dzięki bardzo za [...]

witam mam 15 lat i trenuję 1.5 roku na siłowni chciałbym jechać na zawody w kulturystyce młodzików dlatego chciałbym przybrać troche na masie czy moge stosować jakieś suple jak tak to jakie

Siema wiem że to jest forum sportowe ale mam pytanie czy jeżeli mam nie wyrobione prawo jazdy tylko złożone papiery w urzedzie to czy moge zmienic te zdjecie ktore tam dałem gdyż wyszedłem na nim źle

[...] : -50 g płatków owsianych i rodzynki Posiłek 2 : Bułka pełnoziarnista z twarogiem + warzywo Posiłek 3 : 2 wafle ryżowe + owoc Posiłek 4 (przed treningowy) : Tutaj mam pytanie czy moge jesc normalny obiad ale w mniejszej ilości ? Posiłek 5 : Twaróg chudy z oliwą Trening 4 x w tygodniu + 3 x w tygodniu bieganie Z góry dziękuje za pomoc :)

Cze lecę na urlop na Islandie i mam pytanko bo może ktoś wie czy mogę wziac ze soba leki od tradziku na samolot czy odmawiaja tego przepisy celne? Wiem ze pytanie raczej nie na forum sportowe ale mam nadzieje ze mi wybaczycie.

czy moge brać suste 1shot na 2tygodnie czy beda jakies efekty bo mam problemy z watroba i sie boje czesciej jak tak to jaki czas najdluzej mozna brac pozdrawiam i prosze o rozsadna odpowiec !

Czy moge na jednym treningu cwiczyc grzbiet z nogami a dzien pozniej ramiona??? Trening mam rozpisany na 4 dni w tygodniu. Dzieki

Witam, chciałbym zgubić troszkę "brzuszka". Mam 15 lat, 175 cm (popołudniu) rano 177 i ważę wg. wagi w szkole 62 a w aptece 65, czyli w tych granicach :) Czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia? Chodzi mi o to, żeby nie wpłynęło to źle na mój wzrost. Chciałbym jak najwyższy, 186 cm marzenie :) Gram codziennie w tenisa, rower, od dziś też rolki itp. [...]

Witam. Mam 14 lat, waga: 51kg, wzrost: 158. Mam dietę no i ćwiczę. Mam pytanie czy moge brać jakieś witaminy czy coś takiego. Proszę o pomoc!

[...] zapisalem nie tam gdzie trzeba ale od razu sie spostrzeglem i poprosilem o przeniesienie tematu ale nikt sie nie pokfapil wiec jeszcze raz mam pytanko odnoisnie tego iz mam splita na mase 3 razy w tygodniu i chodzi o to ze co sobote chodze grac w pile na sali gimnastycznej 2.5h i chodzi mi o to czy moge usunac z planu nogi to wszystko dzieki

Miałem robiony rezonans kolana i wyszło że możliwe jest Przeciążenie w obrębie łąkotki przyśrodkowej. Czy mogę normalnie ćwiczyć siłownia+sporty walki czy lepiej odpuścić? Konieczna jest wizyta u fizjo czy obejdzie się?